[冬至养生] 二十四节气之冬至养生习俗 2016-12-13
二十四节气之冬至养生习俗 1、饺子 每年农历冬至这天,不论贫富,饺子是必不可少的节日饭,各大超市商场等饺子卖的都很俏。谚云:十月一,冬至到,家家户户吃水饺。。为什么冬至这天要吃饺子呢。据说这种习俗,是因纪念...


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[冬至养生] 冬至如何养生? 2016-12-13
冬至如何养生? 一、生活起居 冬至在养生学上是一个最重要的节气,主要是因为冬至一阳生。冬至到小寒、大寒,是最冷的季节,患心脏病和高血压病的人往往会病情加剧,患中风者增多,并且天冷也易冻伤。 因而,在隆冬时节...


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[冬至养生] 12个冬至养生好习惯 2016-12-13
12个冬至养生好习惯 1、冷水洗脸 冬天天气寒冷,很多人早上会选择用热水洗脸,事实上,清晨冷水洗脸不仅能让人变得清醒、精神振奋,还可以预防冬季外出冷空气侵袭而引起的感冒。若能结合按摩耳廓、印堂、太阳、颊车等穴...


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[冬至养生] 6款冬至的养生食谱 2016-12-13
6款冬至的养生食谱 1、赤豆糯米饭 在江南水乡,有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。相传,有一位叫共工氏的人,他的儿子不成才,作恶多端,死于冬至这一天,死后变成疫鬼,继续残害百姓。但是,这个疫鬼最怕赤...


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[冬至养生] 冬至吃10种食物进补功效翻倍 2016-12-13
冬至吃10种食物进补功效翻倍 1.汤圆 汤圆的皮是糯米粉制成,糯米粉白色,可养肺,适合白色养肺的五色进补。中医历来将汤圆视为补虚、调血、健脾、开胃之物。糯米味甘、性温,能够补养人体正气,吃了后会周身发热,起到御...


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[冬至养生] 冬至进补的原则 2016-12-13
冬至进补的原则 宜于冬至进补的食物不少,大致可分为平补、温补、滋补三大类。一般说来,温补宜用热性食物,用于气虚;滋补宜用寒性食物,用于血虚;无气虚血虚则宜用平性食物,是谓平补。 平补:猪肉及其肝、肾、肺等...


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[冬至养生] 冬至进补吃什么 1天进补三倍功效 2016-12-13
冬至进补吃什么 1天进补三倍功效 冬至进补吃什么? 冬至,冬天到极点之时,天地一片萧瑟。看似没有生机,其实阳气马上要开始萌芽,所以是天地阴阳转换的关键节点。此时进补,有平时的三倍之功。 冬至一整天,都可以进补...


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[冬至养生] 冬至养生宜进补 冬至进补的好处 2016-12-13
冬至养生宜进补 冬至进补的好处 为什么要在冬至进补? 冬至进补,是我国传统风俗,俗语云:三九补一冬,来年无病痛。夏养三伏,冬补三九。l冬至补一补,一年精气足。道家十分注重冬至养生,认为冬至阴极一阳生,是养生的大...


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[冬至养生] 冬至进九时节应该如何进补 2016-12-13
冬至进九时节应该如何进补 冬季进补 顺应四时,做好饮食调养。从中医养生学的角度看,冬至是冬令进补的大好时节。按照传统的中医理论,滋补通常可分为四类:即补气、补血、补阴、补阳。 补气食品 补气食品,是指具有益气...


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[冬至养生] 冬至养生,重点在“躲” 2016-12-13
冬至养生,重点在躲 一躲暴饮暴食 冬至正值岁末年初,很快就会迎来元旦,此节气期间多有聚会,切记不要暴饮暴食。因为此时,阳气最弱,无法帮助身体运化过多的食物。 二躲寒冷 冬至时节,人体的阳气太弱,所以身体的抵抗...


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[冬至养生] 冬至过后如何保健养生 2016-12-13
冬至过后如何保健养生 起居调养 冬至前后在衣着和起居上应有所讲究,穿衣要保暖,穿睡衣应以无拘无束、宽柔自如为宜。因为睡衣直接与皮肤接触,因此不宜穿化纤制品,其面料以自然织物为佳,如透气吸潮性能良好的棉布、...


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[冬至养生] 冬至进补功效最佳 十款膳食滋补过冬 2016-12-13
冬至进补功效最佳 十款膳食滋补过冬 麻油拌菠菜 做料:菠菜1斤,食盐、麻油适量。 做法:菠菜洗净,开水焯熟,捞出入盘,加入适量食盐,淋上麻油即可。 功效:通脉开胸,下气调中,止渴润燥。 羊肉炖萝卜 做料:白萝卜5...


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[冬至养生] 冬至吃什么好,冬至吃什么养生 2016-12-13
冬至吃什么好,冬至吃什么养生 冬至吃什么养生? 到了冬至,天寒地冻,为一年中阴气最盛、阳气最弱之季。此时阳虚的人常会出现流清水涕、手足冰凉、易生冻疮、夜尿频频等症状,这类人可多食温补类食物:如鸡,羊肉,牛...


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[冬至养生] 冬至养生最佳菜肴 2016-12-13
冬至养生最佳菜肴 冬至养生最佳菜肴 羊肉炖白萝卜: [配料]白萝卜500克,羊肉250克,姜、料酒、食盐适量。 [做法]白萝卜、羊肉洗净切块备用,锅内放入适量清水将羊肉入锅,开锅后5、6分钟捞出羊肉,水倒掉,重新换水烧开后放...


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[冬至养生] 24节气之冬至进补食谱大全 2016-12-13
24节气之冬至进补食谱大全 油拌菠菜 [配料] 菠菜1斤,食盐、麻油适量。 [做法] 菠菜洗净,开水焯熟,捞出入盘,加入适量食盐,淋上麻油即可。 [功效] 通脉开胸,下气调中,止渴润燥。 羊肉炖萝卜 [配料] 白萝卜500克,羊肉250克...


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