冬至养生男性需节欲保精

来源:cidu.com.cn作者:瓷都小编时间:2016-12-14 瓷都网官网下载瓷都网
摘要:第一步 应做好精神调养。 第二步 是要节欲保精。 第三步 是要加强身体锻炼。 第四步 便是顺应四时,做好饮食调养。从中医养生学的角度看,冬至是冬令进补的大好时节。 中医理论 按照传统的中医理论,滋补通常可分为四类:

瓷都取名网微信号:cdqmsm (知名大师,最全,最快,最准,全在这里)

 第一步

应做好精神调养。

第二步

是要节欲保精。

第三步

是要加强身体锻炼。

第四步

便是顺应四时,做好饮食调养。从中医养生学的角度看,冬至是“冬令进补”的大好时节。

中医理论

按照传统的中医理论,滋补通常可分为四类:即补气、补血、补阴、补阳。

补气食品

补气食品,是指具有益气健脾功效,对气虚证有补益作用的食品,如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。

冬至

补血食品

补血食品,是指对血虚证者有补益作用的食品,如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。

补阳食品

补阳食品,是指具有补阳助火,增强性功能的功效,对阳虚证有补益作用的食品,如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等,有补中益气,温肾助阳的功效,适用于老年人肾阳不足,畏寒怕冷,四肢不温,腰膝无力,夜间尿多,性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。

补阴食品

补阴食品,是指具有滋养阴液,生津润燥的功效,对阴虚证有补益作用的食品,如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。

您还可以使用:强大的免费起名 根据周易起名 好听的名字大全 五行取名字大全

本文由起名网整理发布,转载请注明出处:(起名网:www.cidu.com.cn)

  • 算命预测内容以娱乐为主,由于各方面情况的调整与变化,本网所提供的信息仅供参考,并不意味赞同其观点或证实其内容的真实性,相关信息敬请以权威部门公布的信息为准。
  • 如果此内容给您造成了负面影响或者损失,本站不承担任何责任。
  • 如果内容涉及版权问题,请及时与我们取得联系。MAILTO:root#cidu.com.cn(#换成@)
文章评论