[大雪养生] 大雪养生知识 2016-12-04
大雪养生知识 一宜保暖:冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬去寒就温,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。 二宜健脚:必须经常保持脚的清洁干燥,袜子勤洗勤换,...


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[大雪养生] 大雪养生注意事项 2016-12-04
大雪养生注意事项 1、大雪养生的基本原则 《黄帝内经》云:冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得,去寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也。逆...


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[大雪养生] 大雪节气之养生攻略 2016-12-04
大雪节气之养生攻略 1、天越冷越要多喝水 多喝水则有利于氧气的供给,呼吸顺畅,保持良好的身体状态。因此,冬天不要等到口渴了再喝水,体力消耗大的人尤其要多喝。另外,冬季以饮温热水为宜,坚持在起床后和临睡前喝杯...


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[大雪养生] 大雪养生吃什么好 2016-12-04
大雪养生吃什么好 火腿烧海参,其有补血益精,养血充髓的功效。 原料:水发海参200克、火腿50克,素油、黄酒、湿淀粉、白糖、生姜、葱白、酱油、食盐各适量。 做法:海参洗净,切成条块,放入滚水中略烫后捞出备用。火腿...


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[大雪养生] 大雪节气如何养生 2016-12-04
大雪节气如何养生 【酸菜炖粉条】 配料:酸菜一包(真空包装即可),带皮五花肉450克,粉条或粉丝,水,姜,糖,盐,麻油,葱花适量,蒜泥,酱油适量。 做法: 1、大锅中倒入水,约9杯,五花肉稍冰硬一点,切成大薄片,放入...


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[大雪养生] 大雪节气养生保健 2016-12-04
大雪节气养生保健 药补 老年人或身体虚弱的人,在神补、食补的同时,也可以用些药物进补。大雪节气常用的补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、枸杞等,可和肉类一起做成药膳食用。 食补 大雪食补以补阳为主,但不可过于机...


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[大雪养生] 大雪节气养生食疗 2016-12-04
大雪节气养生食疗 枸杞核桃芝麻鸡丁 枸杞子90克,核桃仁150克,黑芝麻50克,嫩鸡肉600克。将去皮的核桃仁用温油炸透,加入枸杞,即起锅沥油。锅烧热注入素油,待油五成熟时,投入鸡丁,炒熟,投入核桃仁及枸杞子炒匀即成。...


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[大雪养生] 大雪节气养生饮食指南 2016-12-04
大雪节气养生饮食指南 一、大红萝卜缨:嫌阳光弱,大红萝卜缨补钙 大雪节气的到来,标志着秋冬季节交替正式开始,这是时节阳光微弱,人体受寒冷气温的影响,生理功能和食欲均会发生变化。所以,要适当调整日常的饮食,...


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[大雪养生] 大雪节气保健养生 2016-12-04
大雪节气保健养生 时有上火之感最好平补 从中医养生学角度来说,大雪已到了进补的大好时节,大雪节气,气温较高,室内暖气也供应充足,空气干燥加上频繁雾霾,感冒等呼吸道疾病的患者颇多。对饮食养生来说,如果时有上...


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[大雪养生] 大雪节气养生食谱 2016-12-04
大雪节气养生食谱 清蒸鳕鱼 材料 1:鳕鱼一片(500克)冰箱里化冻,洗净沥水备用; 2:葱1条洗净切丝, 姜一小块5克切丝; 3:橄榄油或其他素油2茶匙,万字牌生抽酱油1.5大匙,开水1大匙,糖1/2茶匙,白胡椒1/6茶匙; 做法 1. 鳕鱼片放...


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[大雪养生] 大雪节气吃什么 大雪如何养生? 2016-12-04
大雪节气吃什么 大雪如何养生? 一、枸杞肉丝 [配料] 枸杞20克、瘦猪肉100克,青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。 [做法] 枸杞子洗净待用。瘦肉、青笋洗净切丝,拌入入少量淀粉。炒锅烧热用油滑锅...


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[大雪养生] 大雪食养之道 2016-12-04
大雪食养之道 1.灵芝猪蹄汤 材料:灵芝30克,黄精15克,鸡血藤15克,黄芪18克,猪蹄250克,味精、精盐各适量。 做法:将猪蹄去净残毛,刮洗干净,剁成小块。将灵芝、黄精、鸡血藤、黄芪洗净,用纱布袋装好,扎紧口,与猪蹄...


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[大雪养生] 大雪节气进补的食谱 2016-12-04
大雪节气进补的食谱 1.葱爆羊肉 材料:羊肉250克,葱白3段,色拉油适量,食盐1茶匙,料酒1汤匙,生抽1汤匙,白糖2克。 做法:羊肉片化冰备用;葱白斜刀切丝备用;锅中倒入适量的炒菜油,比平时可以稍微多一些,油温约5-6成热左...


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[大雪养生] 大雪适合吃什么 2016-07-05
大雪适合吃什么 海带 海 带中含有大量的碘元素,而碘元素有助于甲状腺激素的合成,具有产热效应。因其可以加快组织细胞的氧化过程,提高人体基础代谢,并使皮肤血流加快,所以能减 轻寒冷等。故冬春等寒冷季节多喝海带汤...


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[大雪养生] 大雪节气吃什么水果 2016-07-05
大雪节气吃什么水果 大雪节气吃什么水果:苹果 一天一个苹果,疾病远离我。所以无论哪个季节吃水果,苹果都是首选。苹果性味甘酸而平、微咸,无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。 吃较多苹果的人远比不吃或...


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[大雪养生] 大雪节气吃什么蔬菜好 2016-07-05
大雪节气吃什么蔬菜好 白萝卜 俗 话说冬吃萝卜夏吃姜,大白萝卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴。中医认为,白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能,是由于 其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化...


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[大雪养生] 大雪节气怎样养生好 2015-01-09
导读: 今年的12月7日是二十四节气中的大雪节气,受暖湿气流和冷空气的共同影响,我国不少地区会有较明显的降温、大风天气过程,这次冷空气的到来,有可能会将南京市区的最低气温降到0℃。专家提醒,大雪节气养生要从饮...


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[大雪养生] “大雪”养生五件事情不能少 2014-09-23
进入大雪节气了,你知道如何养生更合适吗?小雪之后,天气转寒,气候干燥。此季养生应避寒就温,敛阴护阳,以使阴阳相对平衡,身体健康。大家一起来了解一下冬季养生的小窍门...


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[大雪养生] 寒冷“大雪”山楂来调节身体 2014-09-23
山楂又称红果、山里红、胭脂果。在我国已有3000多年的栽培历史。据中国疾病预防控制中心营养与食品安全所最新测定显示,山楂富含多种营养物质,能提高机体免疫力,增强体质。时...


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[大雪养生] 大雪气节被热病解决方案 2014-09-23
又是一年冬来到,无论是四季分明的北方还是温暖常春的南方,相信都已经领教过今年冬天的寒风威力了。在如此寒冷的季节里,家家户户,老老少少,纷纷找出了压箱底的厚冬装,毛...


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