大暑养生小诀窍 大暑养生方法有哪些

来源:cidu.com.cn作者:瓷都小编时间:2017-07-22 瓷都网官网下载瓷都网
摘要:大暑养生小诀窍 大暑养生方法有哪些? 大暑六大养生诀窍1、巧用芳香植物消暑化湿 新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等,用来煮汤或熬粥。但要注意不能过度,也不能将其作为治疗疾病的方法。 大暑六大养生诀窍2、趁暑化湿解冬病

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大暑养生小诀窍 大暑养生方法有哪些?

大暑六大养生诀窍1、巧用芳香植物消暑化湿

新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等,用来煮汤或熬粥。但要注意不能过度,也不能将其作为治疗疾病的方法。

大暑六大养生诀窍2、趁暑化湿解冬病

不是所有慢性病都能利用暑天来治疗,还得依个人体质。比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿等阳虚症疾病,有上述慢性病的人可以利用好大暑这个时节治病,若是一些体质热的慢性病人就不适合用这种方式来治疗。

大暑六大养生诀窍3、多饮暖水益消暑

为了解渴有人一次性饮水过多,殊不知这样会增加心脏负担,使血液浓度快速下降,甚至出现心慌、气短、出虚汗等现象。所以,炎热季节,渴极了应先喝少量的水,停一会儿再喝。

大暑养生小诀窍 大暑养生方法有哪些?

大暑六大养生诀窍4、药食同粥补气清暑

在大暑节气,典型的“度暑粥”可以选择绿豆百合粥、西瓜翠衣粥、薏米小豆粥,这些食材都具有补气清暑、健脾养胃的功效,可以帮助市民安度盛夏。

大暑六大养生诀窍5、消暑切莫动“肝火”

有心脑血管疾病的人一定要避免生气、着急等极端情绪,应尽量做到“心静自然凉”。

大暑六大养生诀窍6、“桑拿天”少出门

大暑养生首先要避开“桑拿天”,闷热天气尽量少出门、少活动,即使出门也不能长时间暴露在露天环境中。为了让体内的湿气散发出来,应尽量在早晚温度稍低时进行散步等强度不大的活动。


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