大寒节气养生食谱推荐大全

来源:cidu.com.cn作者:瓷都小编时间:2016-07-16 11:38
摘要:经过漫长的岁月,我们走到了一年里的最后一个 节气 ,冬季大寒,在这个 节气 里饮食是很重要的,今天就由小编为大家介绍几款不错的饮食吧,这些饮食的功效都非常不错,还有做法也非常简单哦,我们不妨来试试吧。 大寒节

 经过漫长的岁月,我们走到了一年里的最后一个节气,冬季大寒,在这个节气里饮食是很重要的,今天就由小编为大家介绍几款不错的饮食吧,这些饮食的功效都非常不错,还有做法也非常简单哦,我们不妨来试试吧。

大寒节气养生食材和药材大全

大寒养生要补脾益气,温阳补肾

韭菜—补肝肾,壮阳固精 小米—养肾气,滋阴养肺 猪腰—和肾补腰,利尿消肿
鲍鱼—补脑养脑,调节血压 鹅肉—滋阴润肺 茴香—抗菌,保护呼吸系统 紫苏叶—治疗胃肠型感冒
大寒节气常见病治疗偏方 大寒养生食谱大全

大寒节气养生食谱推荐大全

河车鹿角胶粥

材料:

鹿角股15克,鲜紫河车1/4具,粳米100克,生姜3片,葱白、食盐各适量

大寒节气养生食谱推荐大全

制作方法:

1、粳米洗净煮成粥,待沸后放入鹿角胶、紫河车块、生姜、葱白同煮为稀粥。
2、煮好后加入食盐调味。
3、每日1剂,分2次温服。

功效:

可补肾阳、益精髓。适用于肾气不足所致的耳鸣失聪、精力不济、遗精滑泄等。

葱白红枣鸡肉粥

材料:

红枣10颗,葱白10克,鸡肉、粳米各100克,香菜、生姜各10克、

大寒节气养生食谱推荐大全

制作方法:

1、将粳米、生姜、红枣洗净;鸡肉洗净切粒备用。
2、将以上四种材料放入锅中煮半个小时左右。
3、粥成,再加入葱白、香菜,调味即可。

功效:

补中益气、宣通鼻窍。用于鼻炎伴中气不足及食欲不振者。

苁蓉黄精骶骨汤

材料:

肉苁蓉15克,黄精15克,白果粉1大匙,猪尾骶骨1副,胡萝卜1根,盐1小匙。

大寒节气养生食谱推荐大全

制作方法:

1、猪尾骶骨洗净,放入沸水中汆烫,去掉血;胡萝卜削皮,冲洗干净,切块备用;肉苁蓉、黄精洗净。
2、将肉苁蓉、黄精、猪尾骶骨、胡萝卜一起放入锅中,加水至盖过所有材料。
3、以武火煮沸,再转用文火续煮约30分钟,加入白果粉再煮5分钟,加盐调味即可。

功效:

温补精血、保肝润燥。

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